Radfahren auf dem Pferd
Natürlich brauchst Du dazu kein echtes ??♀️ Sondern das geht so: Nimm die Füße aus den Steigbügeln und lass die Beine locker aus der Hüfte hängen. Dann stell Dir vor, Du sitzt auf einem viel zu großen Fahrrad und fängst an in die Pedale zu treten. Du beschreibt also mit den Beinen grooooooße Kreise ??? Erst vorwärts, dann rückwärts.
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Danach kommst Du viel tiefer zum Sitzen und besser zum Mitschwingen! Probier es aus! Wie das bei mir aussieht, kannst Du Dir in meinem Video anschauen:
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